タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今月は木曜はとびとびだな…
こっちの先生は流れるような動きって言うか
あんまりポーズをピタって止めることは少ないかな
でも朝からずっパソコンに座って仕事してたんで足がパンパン
思いがけず今日は足の老廃物を流す系
スッキリだぜ(^^)/
鼠径部を伸ばすとリンパが通るのは解っているんだけど
仕事しだすとパソコン画面に向かい背中も丸まってし
背中も伸ばすポーズもあった
朝から痛み止めを飲んでみたのだけど…婦人科で出た分
お腹が下る…
前に飲んだのは心療内科でもらってた分
う~んこっちの方が副作用もなく効き目がよかったかな
きっと夜には胃も痛くなってるしきついんだ
名前を見てもそうだよな
痛いのもそんな効かないしほかに支障が出るのもなぁ
複雑…
長男君の仕事も変わっていろいろと合わせなアカンし
きっとその辺から痛くなってきた気もする
気を遣いすぎなのか??
来月心療内科で聞いてみよ

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今月はまずまずか!!(^^)/
週に2回は行きたいと言う課題をクリアできている??
カレンダーには◎をしているけど
最近は旦那の歯医者とか長男君の休むとかも書いているから解らんなってる
今日は子供が休みだったりで仕事場をウロウロ
ヨガでスッキリして仕事を始めようと思っても集中できんがな
誰かが話しかけて来たりする
今日から新しいシステムに入って慣れてないから頭が爆発
やることいっぱいあるのでパニクってるのウロウロされて進まない~
今日はもう練習程度で許してもらった
人手が減ったのだろうか??
いろんな仕事は回って来た
でも自分の時間も大事にするで~ぃ
って感じの週初めだ

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今日は暑かったねぇ~
朝からタイ式ヨガに行って来た
チャリンコε≡≡ヘ( ´Д`)ノで3分
着いたら汗が出てくる
土曜のわりに奥様方が多かった
混んでたからかな??
いつも合う奥様…まだシニアじゃない
私と同じでタイ式ヨガ狙いで通ってる奥様
レッスンで時々ヒモを使うのだけど私はダイソーで買った
子どものレッスンバッグとかに使う平たいベルト
それがちょうどいいですよって教えてあげたら
買って来たんですよって
安いし本物とそん色ない
今日はベルトの出番が多くて紹介し甲斐があったな

明日はばあちゃんの3周忌でお墓参り
親せきも少ないし兄弟も仲悪いし
我が家だけでお墓参りしようと言うことに
お花を買いにスーパーを回ってたら
ケツメイシが掛かる
来月は父の日だね
この曲をチョイスしたスーパーの人にナイスだ

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

月曜日のクラスは混んでいた~
私の指定席はあと一歩ってとこで埋まってしまい…鏡の前だ
現実を何か月かに一度は知ることに(;^_^A
でも後ろと重ならないように端っこに寄っているから半分くらいかなぁ??
姿勢がね…すぐに悪くなるんだ
背中を曲げていると楽ちんなんでついついだな
それに気を付けて背筋を伸ばす
これだけでも効果は増えるらしいよ~
後は上から下へと筋トレ
今日は初めてのポーズだった
骨盤の矯正
でも膝があんまり曲がらないので先生の言うポーズまでは行かなかった
まぁでも最初に比べたら自分でも進化したと思う
後は継続だ
10歳も上のシニアの奥様たちは一日ジムで過ごしているのだけど
私はご飯を作らないといけないのでヨガに絞っている
帰って仕事もあるしなぁ…
また時間が出来たらマシンもやりに行こうっと

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

大雨だった⛆
時間までに止むかなぁと心配したけど
小ぶりになったのでヨガに行って来た
昨夜は雨音で娘が帰ってくるまで何度か目が覚めて寝不足だったけど
朝から次男君がパソコンを使いたいと言うので空けてあげて
午前中に仕事を済ませたらしい
プリンターがね…未だ使えず(;^_^A
お母さ~んやって~なのだ
一応はExcelで資料は作れるようにはなったみたいだけど
最後のプリントアウトが出来なければなぁ…
それに配置が私としては均等じゃないのが気になるけど(笑)仕方がない
最低限の助言はしてプリントアウトだけしてやって終了
ヨガに行っている間にそこまでやっているのでいいか

今日の先生は木曜の先生と違ってじっくりと動かしてくれるタイプ
動きがゆっくりなので筋肉にも効く
この動きはどこに効くかを説明してくれるので家でもやりやすい
今日はお尻に効くポーズ
先生にここが疲れれるとか言うとやってくれたりするのがいい
下半身を動かすことのない日常なので
今日もスクワット的な動きが気持ちいい
あっという間に時間が過ぎてしまうけど50分
帰ってからHMBを飲んで筋肉が壊れないようにして
また明後日だな…