タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今日は去年から習っている先生
身体を動かすことが多いレッスン
去年の今頃はちょうど一か月目くらいで
まだまだ膝も曲がらずカラダガ硬かったけれど
左右差はあるものの出来なかった正座や屈伸などなど
いろんなポーズが出来るようになってきてうれしい~
膝は二回もねんざしているのでポーズを取るたびに関節が抜けそうになるけど
それでもゆっくり曲げて動かすと出来る
動かさないと硬くなる一方だから頑張るよ~
今日もカルニチンを飲んで行ったので少し汗ばむ
外は寒かったからなぁ…これくらいだ

っでだ…今日は旦那が留守
ラッキーだ
昼ご飯を久々に長男君と食べに行った
一麺正って言うラーメン屋さん
飛魚出汁がさっぱりして魚介系のラーメン
久々だ
昨日はドンクのパンと和風ハンバーグを昼ご飯に出したら
こんなん合わんやろ💢だって…
ホンマムカつく💢
これからは昼ご飯は個々でとお願いしたいくらい
セブイレだって近所にあるんだし
私はこのせいで一日家から出られないんだから💢
精神的にいいようにタイ式ヨガに行ったりして気分転換してるのに
早くいなくなれとか思っちゃったよ…
旦那は老後は和歌山で釣り生活をしたいらしいけど
私は病気なので市内に残ります
それまでがんばろう

今日はタケノコご飯だ(^^)/

先日従姉妹が掘って来た
正しくは旦那さんの毎年の楽しみらしいが…
帰り道なので置いて行ってくれた
町で育った人は掘ることだけでも楽しいようで
ここ数年は行っている
でもだ…毎年豊作ではない
今年は寒かったが急に暖かくなり一気に出たし
自然のものは人間には合わせてくれない
近年はイノシシの餌になったりで減っているようだけども
子供のころに食べ過ぎた私としてはあんまり関心はないかなぁ
毎年来る従姉妹に実家の母親はタケノコが出ていないと気を遣う
竹やぶになければ近場の道の駅で買って来たりとか
近所に分けてもらいに回ったり
タケノコを確保するのに一苦労らしく
私はそんなのを聞いているので堀りにはいかない
でもだ…そんな事情を知らない従姉妹夫婦はいそいそと行く
今回は姪っ子を連れて…
本当ならもうやめてやってと言いたいんだけど
角が立つので言えない
そんな従姉妹夫婦に旦那は怒る…
まぁ私が起こる分にはいいのだけれど
旦那の親せきの方が最悪ですがね…
そこは解らないんだろうなと思いつつ
J子のことを思いだす
そろそろJ子宅は焼肉解禁らしい
今まで何年間のご奉仕を返してもらえるかな…って関心ないです
[ 2017/04/21 17:21 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今日は違う先生だ~
ハキハキとした感じの先生
間に一日入れたので筋肉つくかなぁ??
ジムでマシンを使ってやってもいいのだけど
実は筋肉がつきやすい
って言うか昔水泳のコーチとかやってたんで肩幅が広いの
現役コーチのころは首の後ろまで筋肉ついてた
なのであんまりと肩とか鍛えたくないのだ~
今更さぁムキムキになってもなと思う
お腹が凹んで足腰が鍛えれたらいいなくらいで

今日の長男君
休みの日は寝すぎで眠いのかな
仕事から夜勤明けで帰って来た時は元気だ
休んだらアカンの違う??って思わず言ってしまったくらいだ
でも夜勤組なのでそうも連勤してはいられないのだろうな
買い物は自力で行って来た
まぁ重いものとかデカいものさえなければ大丈夫
業スーでケツメイシ流れてたから長くいたので多めに買っちゃったよ
まぁしばらく冷凍して使って行くけどね…(^^)/

はぁ😞💨

疲れる😣💦⤵
長男君の仕事も半月
まだ慣れてないのは解るけど
寝すぎだ
気を使い疲れる
遅れないように気を付けて
ってなんで?だが
最初が肝心だから
でも大人なんだし…と思うよ
自分で管理しろ💢
[ 2017/04/19 21:07 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

何年ぶりだ??

娘の忘れ物届けた~
学生の時はしょっちゅうだった
事務室で顔を覚えられるくらい(;^_^A
だけど社会人になったらもう自己責任と思っていて
忘れたらそれなりにと思ってたら
持ってきて~だって
最初は次男君に頼んだらしいけど出先で
私に言ってきたのだけど…仕事中だった
なんとかキリよく終わらせて行こうとしてたら
長男君がTSUTAYA行ってくるってチャリのって行こうとして
早く帰って来てやって行って
準備して…なかなか帰って来ないから
娘のチャリで行こうとしたらなくて
どうも旦那の電チャリを次男君が乗って行ったらしく
うちには自力で漕ぐチャリしか残ってなっかった(´Д⊂ヽ
仕方がないので工場でホコリまみれになっている自分のチャリを掃除して
チャリンコ屋さんがあったら空気入れてもらおうとしながらε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
ないね…
仕方がないから上町台地を押して上がる
汗だくだよ~
昼に食べすぎたからいい運動だと思いつつ
風は強いし店は見つからないし
仕方がないから娘に電話だ
持ってきてって言いながら私は店に行ったことがないんだ~
Yahoo!で調べて行ったけど解らん
ちょっと入り組んだとこだった
結局は開店2分前に現着だ
疲れたよ~
[ 2017/04/18 17:56 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

雨だねぇ
朝からはまだ降っていなかったからよかったよ~
今日はタイ式ヨガに行って来た
半袖を来て行ってちょうどくらい…汗だくだ
前にカルニチンを買っていて残っていたので飲んで行ったら
着いたとたんに汗が流れだす
先生がエアコンをつけてくれたけどそれでも汗だくだ
良い調子だな
下半身強化のヨガ
お尻をキュッと上げて膝を伸ばすポーズ
歩いているとお尻の筋肉が痛いので効果が出ているぞ
こうやって少しでも鍛える
今月は少し抜けたけども続いている
続けて行くと関節とかが柔らかくなって来ているのが解る
良いことだ(^^♪
曲がりにくかった右足もだんだんと曲がってポーズが取れるようになって来て
股関節とかも柔らかくなると転びにくくなるんだって
骨折してからほぼ右足は曲げなかったのがこんなに曲げ伸ばしできるなんて
やってて良かった~
また次は木曜日を目指してない日はストレッチで柔らかくしておこう

っで今日は雨でもチャリで買い物かなぁ~と諦めていたら
次男君が買い物に連れて行ってくれました~
ちゃんと業スーの中もついて歩いてくれて嬉しかった
耳が聞こえにくいから気を遣ってくれたんだな…きっと

疲れすぎて(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝から爆睡だ~(-_-)zzz
いつも思うのだけどなんで普通にご飯を食べて帰る??
昨日は買い物に行って買ってきたけど
いつもはゴチのただ食いだ
でも昨日わかった
たこ焼きすらひっくり返せない事実
大阪人なら出来るであろうと思ってたけど…まったくだった(;^_^A
このレベルで出来ないなら旦那さんに病院のご飯の方がおいしいと言われるな
なんだか変に納得した
ミョウニうちの旦那にもバーベキューに行きません??って誘うのもそうなんだ
それすらきっとできないんだろうなと思った
もう私は暑い中海辺でバーベキューなんていらない~
近場でちょこっと美味しいものを食べられたら幸せな気分になる
旦那が言うにはしよう!!行こうと言うけど用意も場所選びも丸投げだからイヤなんだとか
確かにそうだな…
もううちは旦那は釣りで私はヨガやライブと決まっているのだし
自分の家族や友達と行けばいんじゃない??
そんな変なノリからご飯が作れない事実を知って…夜の10時過ぎまでたこ焼き
疲れた
疲れすぎると眠れない…
ホントは朝から今日はお仕事予定だったのにムリ
半日休息をとって昼から仕事だった
疲れるな…
あんだけなんも出来ないなんて呆れる(;´Д`)
[ 2017/04/16 16:20 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

先週は寝こんでいた(-_-)zzz
月曜日も行けなかったので今日こそはだ
今日の先生はよく動きストレッチや筋トレ
下半身中心だった
汗だくでスッキリだ
今日は仕事もやめ休息日だと思っていたのに
J子が来た
なんか壊れたTVを持って
たいがい壊れたものや使わないものを持ってくる
リサイクル費はらって処分すればいいのに💢
うちはリサイクル店じゃない
それでご飯を食べて帰る
なんでだ??
弟もきたので買い物は二人に任せた
それくらいはいいんじゃないか??
たこ焼き
これならみんなで何とかなる
疲れちゃったよ~

ご褒美が( ノД`)…

ケツメイシ追加公演に外れた~
初めてだ
今までファンクラブ枠では外れたことなかったのに
きっと会場が狭くなっているからかな
まぁ本公演から一ヶ月後だし
もう少し間が空いていていたら良いかなとも思い
申込みも迷ってたから仕方がないと
本公演で楽しもう
耳のためにもこれくらいでちょうどだな
[ 2017/04/14 20:59 ] ケツメイシ | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

土曜と月曜に行けなかったからなぁ
今日はなんとしてでも行きたいと思っていて
朝からお仕事も頑張って…昼寝もなし(;^_^A
ちょうどゆっくりと準備できるくらいにキリがついて終わったので
お茶を水筒に入れて着替えて時間待ち
先週よりも人数が増えていた
こっちの先生はゆっくりとポーズを取るタイプかな??
土曜日の先生はびっしりと動くので筋トレ派
どっちもいい感じだ
病院の先生に痩せないね…みたいなことを言われているので
意地でも痩せたい
でもライザップとかそういうのにはお金をかけられないので
ルーシーダットンで鍛えるのだ
アミノ酸を飲みながら
目標は年末までに引き締まること
継続は力なり
代謝を上げて引き締めたい
毎年思っているのだけど…病気や入院になったりで進まないけど
今年こそは病気にならないように体調も整えたい
でも膝も骨折で曲がらないなりに柔らかくなって正座らしきものが出来るように
膝の屈伸も出来るようになってきた
継続は力なりだ
股関節も右はなかなか開かなかったけど毎日ストレッチしていると柔らかくなる
ここに大きなリンパ腺が通っているんだし
とりあえずは覚えているポーズを続けて
先生に聞いてみて…後はお腹だ
ここ問題
カラダが柔らかくなって来たらいろんなところも動いて来るだろう
がんばろっと