タイ式ヨガに行ってきました~


カレンダーに○だ~

心療内科の先生は出かけることが出来たら○しなさいって

やっと3個

でもうれしい

新学期を迎えた幼稚園児が登園のシールを貼ってもらった気分だな

先週が申し込みだったので…土曜日は二回目

ストレッチも呼吸法と体の伸ばし方を指導してくれて気持ちが良い

普段は椅子に座ってパソコンの前なので

体中がのびのびした気持ちになる

先生も登録したときにカウンセリングしてくれた人で覚えてくれていて

最初から説明を付け加えてくれた

いつも体が縮こまっていて…筋肉が緊張していたのだけど

それがこの時間だけのびのびするのは体にも精神的にもいいのかもな

先生に今度報告しないと

カレンダーに○は先生の案

大人になっても気持ちが前向きになるよ~


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