タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

月曜日だ~(#^^#)
今日はヨガの日
その前にストレッチがあってこのレッスンを受けてからヨガをすると
カラダガ柔らかくて良い
でも先週は満席で入れなかったので今日は5分早めに出発
知り合いの奥様にこっちおいでぇとドアが開く前に並んで
チケットと会員証を出して待ってたけれど
今日は空いていた…ラッキーだ
十分に身体を伸ばしてからのタイ式ヨガ
ゆっくりと身体を伸ばしてまた筋トレ
腹筋も鍛えて汗だくだ~
ちょっと手助けにLカルニチンとαリポ酸にコエンザイムQ10
とにかく代謝を上げたい
それを買ったので水着は次の給料が入ってからかな
慌てずだ…

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