病院へ行ってきました~(^^)/

っだ…昨日だけどね
今月はあまり困ったこともなくなんだけど
やはり減薬のことかな
こんなに飲んでいていいのか??と思っていて
でも安定剤を飲んでいるから精神的には落ち着いていられるのだろうと思ってて
これ以外で減らせるものと言えば睡眠薬しかない
入眠に際しても中途覚醒でも睡眠剤を服用しててもいなくても同じくらい
物音で目が覚めるときは同じだと感じたし
いびきのことが気になって
いろいろとググると睡眠薬はやめるべきだと言う意見が多かった
年齢的にもおっさん化して来て筋力が落ちてきているし
そこに薬で弛緩となると喉がふさがるのだそう…
ますますおっさん化やん~
なんだかイビキノンって言うサプリを買ってみた
内容はコエンザイムQ10なのだけど口コミは半々だった
でもこれを飲んで寝ると朝まで起きない日が多くなった
いびきの方は解らんけども…
娘が無くなったとは言わないので効果はないのかもしれない
後一つAmazonで見つけたのがリンゴ酸マグネシウム
これも気道を広げて空気の通りを良くしていびきを改善してくれるとかで
なんせアメリカンのなのでなかなか届かない
でも安いしこっちの方が口コミも良いので届いたら早速ためしたいと思っている
睡眠薬以外でも更年期とか加齢とか肥満とか原因はあるのだけど
加齢は止まらないけど肥満はどうにかしたいと思って筋トレ中
先生は触診の時にお腹の肉が気になるらしく
ダイエットもした方が良いですよってそれとなく言うので
言われなくても解ってます…
腹筋とかスクワットとかヨガとかして筋肉とにかくつけたい
時間があればジムのメニューも組んでもらおうかとも思うのだけど
体重を言うのがイヤなのだな~
もうちょっと家で絞ってから組んでもらおう
筋トレ初心者にピッタリと言うアミノ酸も買ってみた
アメリカンサイズはとにかくデカいけど
なんでも使って先生に言われないようにしないとな…
関連記事
[ 2017/03/15 16:24 ] 病院&病気 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

訪問者
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -