タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

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朝目覚めたら雪が積もってた~⛄
これはヨガに行けるのか??だったけど…時間が経って少し溶ける
溶けてたけど日陰は凍ってたけどねぇ
腰痛はかなりマシ
もうそろそろ動かしても大丈夫だろうと🚲💨のゆっくり目
この橋の上から高校生らしきお兄ちゃんは普通に走り抜けたので大丈夫かと思ったら
ジャリジャリでツルツル✨やん…若いってすごいわとか思いつつ
こけたらアカン(;´Д`)とゆっくりと到着
今日は混みあっていた…休日だから??
スタジオもいっぱいで座りポーズが多かったかな
でも腰痛上がりにはちょうど良い
帰って来たらもうこの雪も溶けていた~
一瞬の雪景色だったな
長男君が仕事だったので大丈夫かと思ったけど無事帰宅
なんかホントにいろんなことに不安になる
ヤバいねぇ
気に病むのは病気の証拠だな…医者が言ってた

明日は心療内科🏥
血液検査があるから朝ご飯抜きだ
忘れないようにしないとなぁ

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

昨日一日ガッツリと寝たからか今日は朝からスッキリ🌅な気分
寝すぎでなかなか寝付けなかったけどねぇ(;^_^A
なんの波かは判らないけどフッと気持ちが軽くなる時があって
それだからといい気になって動き回ってはいけないのだけれども
朝からパソコンに向かって仕事して午前中には納品
ヨガに行くまではゆっくりと過ごして気持ちを落ち着かせ動かないようにして
ゆっくりめに🚲💨
少し寒めだったけどもフリースパーカーで大丈夫👌だった
木曜日は早めに行ってエアロバイクを漕いでみたいのだけど
そこまではまだ気持ちが行かずなのでヨガだけ
それでもじんわりと温まりスッキリする
明日はどうなるか判らないけど一日の予定終了だ
エアロバイク買おうかなぁ??
自分へのご褒美💛
まぁ一昨日も半額セールになっていた欲しかったブーツ👢ゲット
こんなにご褒美ばかりいらんのじゃない??とは思うけどねぇ
高いものは買わないのだし
年末から腰も痛くて気持ちも落ち気味だったので寝こむことが多く
足の筋力がだだ落ち
特に右足は顕著で左右差はかなり感じる
次男君が歩いたらええやんとかって言うけど道路を普通に歩くだけでも怖いのに
速足でとかになったらムリやんか~と
一緒に歩いてくれるんやったら良いけどなって言ったら
俺は走って行くから置いて行くでとか
片方の耳が聞こえぬお母様を置いて行くなんてムリでしょう😢
だから家の中でやりたいの
口コミの良いエアロバイクで赤色
テンション上がるやん
レッグマジックはどうするねんとかって言われるけど
ドンドンとスポーツジムになって良いじゃない
ジムでやれば良いのかも知れないけど時間がなぁ…
ご飯とか勝手に食べてくれるんならマシンもやって来るさ
でも食べてくれないやろう??
まぁもう少し考えるかな


タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今日は寒かった~⛄
ロンTにTシャツで重ね着して上はフリースパーカー
風がね突き刺さるって感じ
今日もいつもの奥様方と喋りながら時間待ち
しばらく会ってなかった奥様に元気にしてたん??って聞かれて
メンタル面で寝込んでたとは言えずにいつも通り
ここはまだ聞き流せるようになって来た感じ
最近土曜日しか会わなかった奥様が月曜日にも来るようになって
だいたいの座る場所が決まっているので始まるまでお喋り
娘さん夫婦と同居してるんだって
実の娘と孫とお婿さん…義理が逆って意外に気を遣うみたい
子どもだからってやはりここは言うとキレルなと思うとこは避けてるねって
そんな話しをしてたら言いたいことは言われると言う結論
こっちは気を遣ってるのにねぇ
いつまでこうやって気を遣ってなアカンのかなと言う話し
それに子供には老後に迷惑をかけたくないとか言うけど
今まで育てたのだからちょっとくらいは良いんじゃないのと言う結論
まぁな~婿とか嫁によるかも…
どれが理想なのかってことだけど難しい
私のようにまだ主婦を現役でやっていて家族も全員いるとなるとまだまだで
夫婦二人になって旦那がいなくなったら退役なんだって…
そんなもんかも知れないな

ちょっと今日もメンタル悪し
同年代の方が亡くなったとか言う話しを聞くと気持ちが不安定になる
ましてや子供がまだ小さいとかとなると自分に置き換えて深く考えてしまう
昨日はET-KINGのいときんさんだったし今日は有賀さつきさんだった
なんかね自分もドンドンと歳を取って来て気持ちが不安定の中
もう誰かが死ぬとかって言うのを見たくなく
気持ちが落ちて行くので情緒不安定
先行きが不安なので前が見えない感じが強くて困る
毎日を生活はしているけど後ろ向きなんだよなぁ
なんか目標を作ればいいのかと思うけど見つからない宙ぶらりんな感じ
とりあえずは来年あるであろうケツメイシライブに元気で行けるように
後は目標体重まで痩せる
そんなちっちゃいことで良いのでしょうか??
エアロバイク欲しいとかもあるけど
ジムに通うのも細切れなので定期3か月分でエアロバイクが買える
もうちょっと暖かくなったら気持ちも前向きになるかなぁ
自分の気持ちの呪縛が解けないので出かけられない…そんなのだ
ヨガだけやっと慣れて来たけど
それでも休みたくなったりするし…
目標をあまり高くおかない
とりあえずは元気でいることにするかな

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今月は初めて(;^_^A
やはり先週は出かけたので疲れたんだろうなぁと思う
親孝行って大変だなぁ
こっちがこんなに疲れたらいつまで続けられるやらだ😓
そこへ娘のことやらで不安感が増して一気に悪化だったのだろうと思う
頓服を2回も飲んでしまったし…
ちょっと今日あたりから気分が落ち着いて来た感じ
昨日も美容室から帰って来て子供たちにボブをいじられ
でもそんなんもどうでもよくなるくらいに疲れて寝てしまった
それも爆睡
それでも夜は眠れるし…よっぽど疲れていたんだなぁ
適応障害の症状に人混みが疲れるって言うのがある
すごい人だったし
まぁきっとそれだ
ヨガはいつも来る人は決まっているし先生も同じ
やっとのこと習慣化して来たのにイレギュラーが入るとアカンのだな
今日は先生のお尻がプリっとしているって話になり
歩き方のレッスンを終わってからしてくれた
大股で腰を固定して歩くのが良いのだそう
でも外ではそれがなかなかだなぁ
大股で歩くのって安全な道でないと出来ないもの

今日も大台から下がったまんまだったので
プリンケーキを食べちゃった(;´∀`)
ご褒美をとは思うけど…明日増えてたら元も子もないけど
運動して来たし…疲れてたし
そう言えば最近はパルテノってギリシャヨーグルトに凝っている
3倍濃縮で濃い
そこにミューズリーって雑穀とかドライフルーツとかのシリアルを入れて食べる
お昼ご飯でちょっとカロリーが足りないなとかの時に
歯ごたえが良くて噛むのでお腹が膨れる
お腹の調子も食物繊維なのでよくなるし
オールブランとかオートミールを朝に食べているのだけど味に飽きて来て(笑)
ドライフルーツだけ買ってもすぐになくなる
Amazonでゲット
噛むって大切を実感
それから体重が落ちだした??関係は不明


今日も寒いけど⛅

まだまだ寒さは厳しいけど昨日はいい天気🌄だった
風は冷たかったけどコンサートが終わって迎えを待つ間の日差しはポカポカで
ビルの隙間風がきつかったので母親を物陰まで引っ張りこみ隠す
田舎の人なので歩道をチャリンコが突っ込んでくるなんて思ってないから
道の真ん中に立つのでもしものことがあったら大変だし
そんなこと思いつつ私だってよくつまづくしヤバい
いつもは11時開演で一時間ほどのお芝居を観て休憩
その間にサンドウィッチを持ち込んで食べて待つのだけど
昨日は12時開演で寒かったのでちょっと早めにおうどんを食べた
ネットでフロアガイドを調べたらちょうど下の階にうどん屋さんがあって
30分あれば食べられるだろうと考えて向かう
前までは母親の通院帰りに待ち合わせてご飯も食べたりしてたんだけど
仕事を家でするようになり…病気になり出かけなくなって10年近く
母親は年を取ったけど嬉しそうでよかったと毎回思う
私の仕事と病気がなければもっと何百回と行けただろうなぁとも考えるけど
それも後悔でしかないし…仕方のないことだよなぁと思う
その間に骨折をしていたことも突発性難聴で入院したことも内緒だし
だからコンサートも音楽用の耳栓でこっそりと隠して聞く
音割れがねマシなの…ちっちゃいけどいい仕事をしてくれる
知らなくてもいいことは知らせない方がいいし
見た目では判らんことだしねぇ
ケツメイシライブのようにドラム音とかも大きくないし聞きやすい
吉幾三さんも一人で2時間をどうやって流すのかって思うけど
MCが面白いのであっという間だった
テレビでは流せない裏話が面白かった
でも歌はいろいろ
自分の歌は数曲で後はランダム
毎日違うのを気分で歌うとか…バックバンドもすごいよね
昨日一はこれ
ご本人版

生きている間にどれだけ返せるだろうかな…