タイ式ヨガに行って来ました~(^_^)/

月曜は久しぶり
今日は骨盤トレーニング
脚の付け根も強化
毎回違うので参加しないとなぁ
明日は月1心療内科
血液検査だから朝ごはん抜きだ
さっき旦那が玄関先を掃除しろ💢って怒ってた
私がなんで毎月心療内科に通ってるかも覚えてる?
忘れてるよね‼
そうやっていつも怒鳴ってるからだよ
私が死んだらどうするのかね…

加速をつけたい~(^^)/

今日も朝からタイ式ヨガへ行ってきました~
週に2~3回は行きたいと思っているのだけど
仕事のはかどり具合とかや朝の体調の具合で2回かな
本当は3回行けたら定期にしようと思ったりするのだけど
病気の性質で追われると心が折れるから回数券にしている
半額になるまではまだまだだしなぁ~
少しずつリンパの流れを良くして代謝も上がっているはずなのだけど
見た目はまだまだ…(´;ω;`)
10か月くらいは続けているけど…間に入院やら安静やらあって
でもまた今年から再開して半年
ヒザのあたりに隙間は出来てきているけど
目には見えないらしい💢
それでもカラダは柔軟になって捻挫した右ヒザもかなり曲がるようになり
8割がたついていけていると思うけどなぁ
だがお腹周りはまだまだだ
腹筋はお腹が痛いと辛いのだよねぇ
でもやっている…前ほどじゃないけど
腹筋と言うか足上げ下ろし
これが下腹に効くらしい
ヨガにジムで筋トレをくわえるか考え中
時間がなぁ
もっと旦那が時間をくれたら行けるのに…
午前中のヨガが終わったら急いで帰って昼食だし
昼からのヨガも仕事してご飯作ってから
旦那のご飯に振り回されているのだよねぇ
今日も終わりそうなころから昼ご飯のことが頭に浮かび集中出来んし((+_+))
解放してくれって感じ
これ以外どこも行かないけど頑張ってるのに
効果が出てないやんけとあざ笑う💢
今に見ておれだなといつも思っている
そう言う旦那だって痩せてるけどたるんでるぞ…
頑張って鍛えるんだい(^^)/

タイ式ヨガに行って来ました~(^_^)/

今日は朝からファイル更新
頭の中で段取りを考えて仕事開始
ヨガに行くまで終わらせようと思ってたら
区役所から来た書類の処理やその他諸々
時間が迫って来て途中でヨガに
でも今日は下半身強化
良いじゃない~(^_^)/
一番感じるのは外に行くとお腹が痛くない?そこだ
でもまぁ気分転換は大事
仕事よりも…

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

土曜日だ
月曜日はヒップアップだった
そして今日も(^^)/
普段使わない太ももの後ろあたりの強化(*^^)v
みんな次の日は筋肉痛だと言うてたけど
私はアミノ酸HMB飲んでマシ
一回飲まないでみようかな??とも思うけど
ちゃんと痛いとこはある
筋肉痛は筋肉を壊して修復らしいけど
年取って来ると壊れたまんまなのだとか
今日も買い物行こうと思って階段を降りていたら一段踏み外した:(;゙゚'ω゚'):
手すりを持ってなんとかこらえたけどヤバい~
筋肉は大事だ
とりあえずは週に2回は行きたい
出来れば3回
入院とかで休んでいた2か月を抜いてちょうど一年足らず
カラダは正直だ
もっと長く続けている奥様方は姿勢も良いし筋肉もある
見習わないとな~
ってことで家の外に出ている時はお腹が痛くならない
精神面だな…
そう言えばこの前受けた子宮がん検診は陰性だった
とりあえずホッとする(^^♪

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

今月は木曜はとびとびだな…
こっちの先生は流れるような動きって言うか
あんまりポーズをピタって止めることは少ないかな
でも朝からずっパソコンに座って仕事してたんで足がパンパン
思いがけず今日は足の老廃物を流す系
スッキリだぜ(^^)/
鼠径部を伸ばすとリンパが通るのは解っているんだけど
仕事しだすとパソコン画面に向かい背中も丸まってし
背中も伸ばすポーズもあった
朝から痛み止めを飲んでみたのだけど…婦人科で出た分
お腹が下る…
前に飲んだのは心療内科でもらってた分
う~んこっちの方が副作用もなく効き目がよかったかな
きっと夜には胃も痛くなってるしきついんだ
名前を見てもそうだよな
痛いのもそんな効かないしほかに支障が出るのもなぁ
複雑…
長男君の仕事も変わっていろいろと合わせなアカンし
きっとその辺から痛くなってきた気もする
気を遣いすぎなのか??
来月心療内科で聞いてみよ