タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

土曜と月曜に行けなかったからなぁ
今日はなんとしてでも行きたいと思っていて
朝からお仕事も頑張って…昼寝もなし(;^_^A
ちょうどゆっくりと準備できるくらいにキリがついて終わったので
お茶を水筒に入れて着替えて時間待ち
先週よりも人数が増えていた
こっちの先生はゆっくりとポーズを取るタイプかな??
土曜日の先生はびっしりと動くので筋トレ派
どっちもいい感じだ
病院の先生に痩せないね…みたいなことを言われているので
意地でも痩せたい
でもライザップとかそういうのにはお金をかけられないので
ルーシーダットンで鍛えるのだ
アミノ酸を飲みながら
目標は年末までに引き締まること
継続は力なり
代謝を上げて引き締めたい
毎年思っているのだけど…病気や入院になったりで進まないけど
今年こそは病気にならないように体調も整えたい
でも膝も骨折で曲がらないなりに柔らかくなって正座らしきものが出来るように
膝の屈伸も出来るようになってきた
継続は力なりだ
股関節も右はなかなか開かなかったけど毎日ストレッチしていると柔らかくなる
ここに大きなリンパ腺が通っているんだし
とりあえずは覚えているポーズを続けて
先生に聞いてみて…後はお腹だ
ここ問題
カラダが柔らかくなって来たらいろんなところも動いて来るだろう
がんばろっと

課題1個終了

本山からの巡行
実家へ電車で時間通りに到着
従姉妹も来てくれたので助かった🎵

呼吸チョコ
大阪限定らしい
ヤマシゲって会社が作ってるんだって
家に引きこもっているので外界のことは疎い
いちご
季節限定

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

新しく出来たコマ
先生は違うのだけどね…エキゾチックな感じ
違う時間帯ではされているのだけど…今日は様子見な感じ
それでもゆっくり動いて汗をかく
代謝があがるうだろうな
Lカルニチンも飲んで行ったし…残ってる(;^_^A
とりあえずは出来ていた
朝の部は動きが大きいけど…また次からは変わるのかな
お昼になるとついついお昼寝をしてしまうので寝なくて我慢
午前中に仕事のファイルが更新されたので時間までそれをやってたし
何も午後がなければ爆睡だ
春眠だな~

明日は実家へ電車移動なのでまだまだ息苦しい
今日は早く寝て明日は早めに起きないとと思うだけで動悸がする
ちょっとでも現実から離れるには家から出るのが良いかなと思って
いつもの時間でも間に合いそうなんだけど
旦那の歯周病が悪化してご飯がゆっくりしか食べられないのでタイムアウトしそうだし
駅まで送ってもらいたいので30分早く行動しないと
8時ちょうどの電車に乗らないとバスがない
母親はタクシーででも来たらえぇでとか言うけど
山間料金を取られる地域ではいくらになるか怖いよ~
ってことで今日はヨガで汗を流してお風呂に入って早く寝る
それが一番だな…

考えすぎてだ(;´Д`)

mimisen
画像は楽天からお借りしました

息苦しいのだ~
実家へ帰る道順とか時間を考えれば考えるほど息苦しい
朝から動悸に悩まされ
これはアカンとヨガに行ってカラダを動かしてきた
先生や奥様とも喋ってちょっとスッキリしたけど
家に帰ったらまた動悸がする
困った病気だ
なんせ朝が早い
電車とバスを乗り継いで1時間半
一回バスを乗り過ごすと一時間待ちなんてざらだ
なのでうちの最寄駅から乗る時間を計算して行かないとと思うと
もう息苦しい
それと電車のガタンゴトンの音が耳に障るので耳栓を買った
カタツムリみたいな形をしていてフィルターがついている
良い方の耳ならライブで鼓膜に衝撃が来ないように使える
悪い方の耳も中途半端に拾う音を消してくれる
ただ自分の声や足音が響く
慣れだな…
とりあえずは音対策は出来た
後は時間通りに動けるかが問題
駄目なら車で行くかなぁ
もう8年も運転してないんだけど…問題はそこ

ゴンちゃんプロデュース(^^)/


今日は朝一タイ式ヨガに行って
帰って来てから天王寺まで娘とお出かけ👜🎵✨
実家の母親が診察日で大阪市内に出てくるから
来月は誕生日なのであべのハルカスで御祝い
娘が主催だけどね😃
春休みで人が多く混んでたけど
あんまり出かけない私より母親の方が元気
見習いたい👍