タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

雨だねぇ
朝からはまだ降っていなかったからよかったよ~
今日はタイ式ヨガに行って来た
半袖を来て行ってちょうどくらい…汗だくだ
前にカルニチンを買っていて残っていたので飲んで行ったら
着いたとたんに汗が流れだす
先生がエアコンをつけてくれたけどそれでも汗だくだ
良い調子だな
下半身強化のヨガ
お尻をキュッと上げて膝を伸ばすポーズ
歩いているとお尻の筋肉が痛いので効果が出ているぞ
こうやって少しでも鍛える
今月は少し抜けたけども続いている
続けて行くと関節とかが柔らかくなって来ているのが解る
良いことだ(^^♪
曲がりにくかった右足もだんだんと曲がってポーズが取れるようになって来て
股関節とかも柔らかくなると転びにくくなるんだって
骨折してからほぼ右足は曲げなかったのがこんなに曲げ伸ばしできるなんて
やってて良かった~
また次は木曜日を目指してない日はストレッチで柔らかくしておこう

っで今日は雨でもチャリで買い物かなぁ~と諦めていたら
次男君が買い物に連れて行ってくれました~
ちゃんと業スーの中もついて歩いてくれて嬉しかった
耳が聞こえにくいから気を遣ってくれたんだな…きっと

疲れすぎて(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝から爆睡だ~(-_-)zzz
いつも思うのだけどなんで普通にご飯を食べて帰る??
昨日は買い物に行って買ってきたけど
いつもはゴチのただ食いだ
でも昨日わかった
たこ焼きすらひっくり返せない事実
大阪人なら出来るであろうと思ってたけど…まったくだった(;^_^A
このレベルで出来ないなら旦那さんに病院のご飯の方がおいしいと言われるな
なんだか変に納得した
ミョウニうちの旦那にもバーベキューに行きません??って誘うのもそうなんだ
それすらきっとできないんだろうなと思った
もう私は暑い中海辺でバーベキューなんていらない~
近場でちょこっと美味しいものを食べられたら幸せな気分になる
旦那が言うにはしよう!!行こうと言うけど用意も場所選びも丸投げだからイヤなんだとか
確かにそうだな…
もううちは旦那は釣りで私はヨガやライブと決まっているのだし
自分の家族や友達と行けばいんじゃない??
そんな変なノリからご飯が作れない事実を知って…夜の10時過ぎまでたこ焼き
疲れた
疲れすぎると眠れない…
ホントは朝から今日はお仕事予定だったのにムリ
半日休息をとって昼から仕事だった
疲れるな…
あんだけなんも出来ないなんて呆れる(;´Д`)
[ 2017/04/16 16:20 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

先週は寝こんでいた(-_-)zzz
月曜日も行けなかったので今日こそはだ
今日の先生はよく動きストレッチや筋トレ
下半身中心だった
汗だくでスッキリだ
今日は仕事もやめ休息日だと思っていたのに
J子が来た
なんか壊れたTVを持って
たいがい壊れたものや使わないものを持ってくる
リサイクル費はらって処分すればいいのに💢
うちはリサイクル店じゃない
それでご飯を食べて帰る
なんでだ??
弟もきたので買い物は二人に任せた
それくらいはいいんじゃないか??
たこ焼き
これならみんなで何とかなる
疲れちゃったよ~

ご褒美が( ノД`)…

ケツメイシ追加公演に外れた~
初めてだ
今までファンクラブ枠では外れたことなかったのに
きっと会場が狭くなっているからかな
まぁ本公演から一ヶ月後だし
もう少し間が空いていていたら良いかなとも思い
申込みも迷ってたから仕方がないと
本公演で楽しもう
耳のためにもこれくらいでちょうどだな
[ 2017/04/14 20:59 ] ケツメイシ | TB(0) | CM(0)

タイ式ヨガに行ってきました~(^^)/

土曜と月曜に行けなかったからなぁ
今日はなんとしてでも行きたいと思っていて
朝からお仕事も頑張って…昼寝もなし(;^_^A
ちょうどゆっくりと準備できるくらいにキリがついて終わったので
お茶を水筒に入れて着替えて時間待ち
先週よりも人数が増えていた
こっちの先生はゆっくりとポーズを取るタイプかな??
土曜日の先生はびっしりと動くので筋トレ派
どっちもいい感じだ
病院の先生に痩せないね…みたいなことを言われているので
意地でも痩せたい
でもライザップとかそういうのにはお金をかけられないので
ルーシーダットンで鍛えるのだ
アミノ酸を飲みながら
目標は年末までに引き締まること
継続は力なり
代謝を上げて引き締めたい
毎年思っているのだけど…病気や入院になったりで進まないけど
今年こそは病気にならないように体調も整えたい
でも膝も骨折で曲がらないなりに柔らかくなって正座らしきものが出来るように
膝の屈伸も出来るようになってきた
継続は力なりだ
股関節も右はなかなか開かなかったけど毎日ストレッチしていると柔らかくなる
ここに大きなリンパ腺が通っているんだし
とりあえずは覚えているポーズを続けて
先生に聞いてみて…後はお腹だ
ここ問題
カラダが柔らかくなって来たらいろんなところも動いて来るだろう
がんばろっと